2024年7月26日
老化は自然なものが２０％
あとの80 %は他の要因なので個人差がある…
そもそも人間は寿命はあっても老化はしない生き物だそうで、
ゾウさん、ワニさん、カメさんと同じグループと聞いたことは衝撃でした。
老化ってなに？老化は細胞の変化。
細胞は分裂します。コピーされていくものですね。
老化はどうも、コピーの質の悪いものみたいです。
細胞の分裂の鍵を握る部分があります。
細胞は適正な時間をかけて限界の回数まで分裂してから、死滅します。
その分裂の鍵を握るところが「テロメア」です。
「テロメア」には長さがあります。
「テロメア」の長さが短くなってしまうと、細胞のコピーがうまくできなくて老化の状態になります。
寿命も短くなってしまうのです。
人間は自分で「テロメア」を短くして老化を早めてしまっている・・・
その辺りが環境にも関わる個人差になるようです。
「テロメア」の短縮を防いで、本格的にダメージ回復をしていくことが
健康的で美容としても良い状態を回復できるのです。
同じ年齢でも見た目が若い人とそうではない人では
実は体内状態も違うと言えそうです。
「肌は内面の写し鏡」でもあるので、外側だけ取り繕うことは一時的なことです。
「テロメアの短縮」を防ぐために良い生活習慣を心がけて、生きているうちは元気に過ごしたい。
そうでなければ人生100年時代なんて、迎えられないですよね。
「恋する100歳、働ける120歳」そんなスローガンを掲げる会社もあるけれど、
どうしたらそんなふうに生きられるのでしょう？
「テロメア」の短縮を防ぐ「テロメラーゼ酵素」は私たちの体にあるのです。
それを活性する生活習慣を心がけることが健康的な若さを手に入れられるということです。
テロメアの短縮を防ぐものは大きく分けて
天然のもの、自然環境に由来することだそうです。
ざっくりと、
・食品添加物は摂りすぎないようにしたい
・合成物質も（お薬も安易に）使いすぎないようにしたい
・運動もしすぎるとテロメア短縮に繋がる（しなさすぎのリスクの方が身近かも？）
食品、スキンケア、ヘアケアは身近な合成物質が多いものですね。
その辺りから、上手に選択して改善していきたいですね。
特に環境も害しては私たちのためにもならないということが強く意識されている今日この頃。
サロンでも良いものを引き続き取り入れていきます。
年齢重ねたからこその効果実感を絶対大切にします！
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