2024年5月22日
行きたい！と今月初めに思わず投稿していた
府中大國魂神社の「くらやみ祭り」、5日に行っていたのです。
サロン終わってから、初めはまだ明るい夜7時代でしたが、
次第に暗くなり迫力のあるお祭りでした。雅楽でみる笙の音や、
お神輿の担ぎ手さんたちの装束が独特で神事だなって感じでした！
神社の中は混み合っていて入らなかったのですが、
旧甲州街道や並木道で満喫できました。
暗くても、緑の中で気持ち良かったです。
そういえば！お祭りのこと
プロテインで肌荒れ？！
2024年5月7日
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体の水分を除いて考えると、たんぱく質は80％と言います。
そのうち、40％が筋肉、30％がコラーゲン、残りが抗体やドーパミンなどの神経伝達物質など。もちろんコラーゲンが不足すると肌が乾燥し肌は元気でキレイとはいかなくなります。
タンパク質を摂るために、プロテインドリンクやバーを取り入れることは現在、多くなりました。
特に筋肉量を確保したいし、他の栄養同様しっかり摂りたいタンパク質。
欠乏すると睡眠時に出る成長ホルモンの材料も不足して眠りの質に影響が出るとも言います。
通常の食事で摂るのが難しいと言われるのですが、バランスが大事なのでプロテイン製品の摂り方でタンパク質に偏るのも良くないですし、腎臓に負担がかかる場合もあるとも聞きます。
女性がダイエットのために代謝をあげたくて、筋肉を作りたい時にプロテインを摂るのには、植物性が向いているそうです。
動物性タンパク質は特に使いきれないことが多々あるそうです。
男性より女性は筋肉量が少ないですね。
脂肪を貯めるようにできている性質もあります。
運動の1時間ほど前に撮る際や、運動後の３〜45分以内にも、女性の場合は植物性のソイプロテインの方が緩やかに吸収されてちょうど良いそうです。
ホエイプロテインを摂ると筋肉が肥大して腕や足が太くなるといいます。
また、ホエイプロテインにありがちな「エネルギー消費量が追いつかなくてかえって太ってしまった」というのを回避するためにも軽めの運動の時はソイプロテインが良さそうです。
気になる肌への影響がありました！
ホエイプロテインは、ニキビの原因となるホルモンの1つであるアンドロゲンという男性ホルモンの生成に影響を与える可能性があるそうですが、ソイプロテインは直接的な影響はないとか。
でも、摂りすぎると腸内の環境に営業して肌荒れを起こすことがあるそうです。
なんでも摂りすぎは良くないですね、手軽だとついそんな事にもなりまねません。注意したいところです。
スキンケアメーカーで植物性のソイプロテインを勧めている業者がいたので、そこの話も聞きましたが、自分でもちょっとだけ調べてみたのでした。
お問い合わせやご相談はLINEでもお気軽にどうぞ。
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紫外線を浴びたら３日以内にサロンケアをどうぞ
2024年5月4日
もう、UVケアは一年中必要ということは常識になってきましたがもう今月は本格的に気になる季節です。
レジャーの時は強いものを一時的に使うことも良いと思います。
しっかり、落としてそのとはお肌の修復のできるスキンケアを補給してくださいませ。
そのほかは1年中使うということは、お肌に負担になるものは避けたいものです。
これも長時間つけているものはなおさら、しっかり落とさないと、
せっかく防いだダメージも戻ってくるようなものです。
水でも落ちるものとして比較的、負担が少ないと言われるエンビロン・ラドシリーズをはじめ、
当サロンでは紫外線吸収剤ではなくて反射剤だけを使っているノンケミカルと言われるものも揃えております。
エンビロンのノンケミカルはサンスクリーンの方です。
近赤外線の炎症も防ぐ働きがあります。
メイクをしなくてもお肌が明るくなるものも、便利ですね。
エンビロンのも使いますが、メイクがわりにMONNALIのノンケミカルのTR50UVクリームが最近、お気に入りです。
テロメラーゼ配合、他の美容成分でハリが出ます。
※テロメラーゼは細胞の健康寿命を伸ばしてくれて「老け」を防ぎます。
50g7,700円
ノンケミカルは吸収剤の入ったものよりは優しいと言われています。
ですがどちらも、元のお肌のケアが必要です！
通年通して日常に使うものはSPF値は30程度までで良いとされています。
高い数値を使っても、100％防げるかというと、それはありません。
塗り直すのが良いみたいです。
ご参考に(^ ^)
シミの元やシワたるみを作りたくない方は、外歩きやいろんなレジャーを楽しんだら、72時間以内のサロンケアはとても有効です。
お問い合わせやご相談はLINEでもお気軽にどうぞ。
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行きたいお祭り
2024年5月2日
くらやみ祭りに行きたい、むっちゃ行きたい
施術中このところ、毎日話題にしてて うるさくてすみません！！
https://www.ookunitamajinja.or.jp/matsuri/5-kurayami.php
若返りにNMN？！
2024年4月30日
話題になっているサプリメントなので、ご存じの方は多いですね。
それはサーチュイン遺伝子活性化！！するもの。
サーチュイン遺伝子とは何かと言いますと・・・
これも話題になったのでご存じの方は多いかと思います。
例えていうと、
体の中のレスキュー部隊のようなもの。
詳しくいうと７部隊、対応例別にあるみたいです。
ダメージをいち早く見つけ駆けつけて広がらないうちに処置をする！！
元々体にはあるのですが有限で、年齢とともに減るものです。
野菜で補える時代もありましたが
今の土壌や大量生産流通のための野菜では補えないというのが実際です。
あったとして、普段からレスキュー隊は７部隊全部、いつでも訓練をして、
いつでも駆けつけられるようにしていないといけません。
空腹時にサーチュイン遺伝子は活性するとも聞きましたが、
訓練をするようにスイッチを入れるのがNMNという事なのです。
「予防医療」のようなものです。
有用なものは流行ると、本物？偽物？
効果ある作りになっている？
判断が難しくなるほど、色々なものが出回るのが世の常です。
選び方の基準など、気になったらご相談くださいませ。
結果、サロンでは10年以上の実績のある1つの種類だけ取り扱いする事となりました。
MONNALI（モナリ社）の NMN1000 です。
現在受注発注です。
たるみや美容上の加齢に伴う問題にインナーケアをおいてはいけない、というところでは
モナリは真剣に取り組んでいて、ご縁から色々勉強させていただいております。
サロンのお客様とも一緒に最近の流行に流されないような役立つ知識を持てたら嬉しいです！
お問い合わせやご相談はLINEでもお気軽にどうぞ。
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