2024年7月10日
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前回からすごくすごく、時間が経ってしまって本当にすみません。
日々のサロンワークと勉強や試験、そして動ける程度の体調不良！！！
例年より早いエアコンの影響もありそう。勉強やデスクワークが続くと体に不調が起きますね。
その負のループから抜け出せていませんでした。
きついのもあれば、じんわり続く神経痛？とか、痛いのって集中できなくて嫌ですね。
動くのが一番ですが、辛くなっちゃうとなかなか！！
余談はこの辺にして・・・
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嫌なたるみのケアは、
脂肪がキープできる筋肉や骨を維持することです。
実はお顔の脂肪は、年齢とともにあんまり増えなくなっていきます。
ある程度必要な脂肪をキープするクリームが最近ではあります。
が、隠れているところにある深層脂肪が
おっこちてくるのが目の下や、マリオネットラインです。
まず予防が大切。
解消というか、目立たないようにするのに、
脂肪がある程度キープできる骨と筋肉が必要なのです。
これは、バストケアにも通じます。でも筋肉は増やしすぎる必要はありません。
さて、お顔の動きは良いですか？
まずは動きが良いこと。
バストなら特に鎖骨周りの動き、リンパの流れ。
お顔には２種類の筋肉があります。
１：物を噛んだり飲み込んだりの咀嚼筋と
２：表情筋
咀嚼筋の代表は咬筋、食いしばりでも張ってしまう筋肉。
咀嚼筋は４種類に対して表情筋は細っかくて４０種類もあります。
表情筋は笑顔や目の動きには大切ですね。
笑顔がうまく作れない人が結構います。筋肉はかたまり、衰えます。
目を開ける時、額から上げてしまって額〜頭の筋肉を凝り固まらせておでこにシワを作ってしまったり。
動きにくさを改善したいから、私も過去に表情筋エクササイズなるものをしたことがありました。
でも、これには結果に差が出るのです。
なぜかというと、動きにくい部分と動きやすい部分で差が出ること。
なので、その前に必要なことがあります。
筋膜の癒着を剥がしてあげること。
あれ？どこかで聞いたような・・・？
筋膜リリースなんて聞いたことがありませんか？
お顔も筋膜の癒着剥がしが有効です。
それについて、近々リリースできるお知らせのために頑張っております！
年齢重ねたからこその効果実感を絶対大切にします！
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